1. Trang chủ
2. Sức khỏe

• Bình luận

Con dậy ôn thi lúc 3h sáng, cả nhà náo loạn, làm sao giữ sức khỏe cho con?

09:10 14/05/2024

Những ngày này, nhiều gia đình có con ở giai đoạn cuối cấp đang khá vất vả vì các con trải qua nhiều kỳ thi... Làm thế nào để các con ôn thi hiệu quả và cha mẹ cùng khỏe?

Học sinh đến làm thủ tục thi lớp 10 tại hội đồng thi THPT Bùi Thị Xuân - Ảnh: MỸ DUNG

Không chỉ các con thức khuya, học đến mệt trong thời gian Trẻ em ôn thi cần ăn thực phẩm gì để bổ não, nhớ lâu?ĐỌC NGAY

Dù con chị học cuối cấp hay không, chị L. đều áp dụng nguyên tắc cho con đi ngủ sớm. Con chị không bao giờ được học quá 22h, chị khuyến khích 21h con đã đi ngủ. 

Từ nhỏ chị đã tập cho con đi ngủ sớm nên con chị cũng có thói quen này. Theo chị L., các bé đang tuổi ăn tuổi lớn, phải ngủ thật ngon giấc thì hôm sau đi học mới tiếp thu bài vở tốt được.

Chị L. cho rằng muốn thi tốt con phải có sức khỏe và một tinh thần tốt. Ngoài đi ngủ sớm, chị cũng nấu các món ăn tốt cho sức khỏe cho bé ăn. 

Ngoài ra, ngày nào bé cũng phải hoạt động. Sáng và chiều bé tự đạp xe đi học, trường học cách nhà 4km. Khi về đến nhà bé còn bơi tại hồ bơi của chung cư.

Khi con chị L. chọn nguyện vọng thi vào trường cấp 3, chị phân tích cho con về các nguyện vọng và nói "con cứ cố gắng hết sức, còn thi xong đỗ vào nguyện vọng nào cũng được. Mẹ không trách con vì con đã làm hết sức của mình rồi. Cuộc sống này có nhiều con đường để đi".

Con chị kể trong lớp con có nhiều bạn học rất giỏi nhưng do ôn luyện quá căng, thường xuyên thiếu ngủ, tâm lý lo lắng... Đến gần ngày thi, có bé bị bệnh, có bé bị mệt, có bé vào phòng thi với tâm lý không tốt nên kết quả thi cuối cùng lại không được như ý.

Còn con chị L. đi thi trong tâm lý rất thoải mái, sức khỏe tốt, nên khi vào phòng thi đã làm bài rất tốt. Kết quả thi năm đó, con đã thi đỗ vào trường chuyên có tiếng của TP làm rất nhiều người bất ngờ, trong đó có cả chị L..

Bác sĩ, dược sĩ nói gì về việc tự ý dùng 'thần dược ôn thi'?

Nhiều sinh viên, học sinh tự ý dùng thuốc Ritalin, Modafinil coi như một loại "thần dược ôn thi". Bác sĩ, dược sĩ nói gì về việc tự ý dùng những loại thuốc này?